臭い玉はセルフチェックできるの？正しい予防法を紹介！

人と会う機会が多いので、大人のエチケットとして口臭には気をつけている。

歯磨きもしっかりしているのになぜか口臭がして凹んでしまう。

こんな体験ありませんか？

この記事では、臭い玉のセルフチェックの仕方と除去方法、そして、予防法を紹介します。

歯磨きではケアできない喉口臭と臭い玉とは？

喉の奥に臭い玉や舌の奥の方の舌苔などから発する臭いをいいの製薬は喉口臭と名付けました。

いくら丁寧に歯を磨いていても、喉の奥にある臭い玉（膿栓）や舌の奥の舌苔に汚れがあると、変に喉に刺激を与えてしまい余計に口臭が悪化することがあるんです。

この喉口臭、臭い玉は適切に処理しないと口臭が酷くなくなるだけでなく、喉を傷つけてしまうことにもなるので要注意ですよ。

臭い玉は自分でセルフチェックできるのか？

歯を磨いていても口臭が治まらない場合、その原因を見つけないと対処ができませんよね。

そこで、あなたの口臭が喉口臭（臭い玉）であるかどうかを誰でも簡単にできるセルフチェック法を紹介します。

①　強い口臭がする

臭い玉は細菌の死骸や食べ物のカスが溜まっており、強烈な臭いがします。

②　鏡で口の中を見たとき扁桃腺のくぼみに白いものが見える

扁桃の表面には直径3～4mmの穴が開いており、そこに進入したウイルスをキャッチするため、その部分に白い臭い玉が見られます。

また、ドライマウスであるかどうかをチェックすることでも臭い玉が出来ているのかの判断の目安となります。

以下の５つの症状に身に覚えがある人は臭い玉が出来ているかもです。

①　乾燥した食べ物が食べにくい

②　食べ物の味がよくわからない

③　口の中がネバネバしている

④　喉や舌がピリピリと痛む

⑤　唇が乾燥してよく腫れる

どうでしたか？

一つでも該当するようならドライマウスになっており、臭い玉（膿栓）も出来やすい状態になっています。

自分で臭い玉を取ると酷くなる？

ヤフー知恵袋の投稿サイトに以下のような臭い玉の投稿がされていました。

口臭について
扁桃にできる膿栓ってありますよね？いわゆる臭い玉ってやつなんですけど、それを何回か自分で取ってしまって、扁桃の穴が広がってしまったのか分からないんですけど、以前よりも口臭がひどくなってしまいました。
家族には「おっさんみたいな臭い」と言われ、とても困っています。
最近になって臭い玉は取らない方がいいという記事を見て、それからは取らないようにしたり、うがいをこまめに行ってはいるのですが、一向に良くなる気配がありません。
なにか改善する方法はないでしょうか。

実は、このように自分で臭い玉（膿栓）を取ろうとして口臭が酷くなるといった投稿が多く見受けられます。